מי אני?
שמי עמית אברהם פסח, פסיכולוג העוסק בתחום הספורט, הביצוע והמאמץ. בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה באוניברסיטת אריאל ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן. בנוסף, בוגר חטיבת פסיכולוגיה של הספורט, הביצוע והמאמץ באוניברסיטת רייכמן.
אהבתי לעולם הספורט החלה כבר בילדות, ומלווה אותי עד היום- בעברי שחקן פעיל בקבוצות כדורגל מקצועיות, וכאדם שמכיר מקרוב את המציאות הספורטיבית, על כל המורכבויות הרגשיות והנפשיות הנלוות אליה. כשהתחלתי את לימודיי בפסיכולוגיה, מיד ידעתי ששילוב זה יהיה מה שארצה לעסוק בחיים. בעבודתי אני מלווה ספורטאים, צוותים מקצועיים ומועדונים ממגוון ענפי ספורט- קבוצתיים ויחידניים, החל מגיל 12 ועד לבוגרים, בתהליכים מנטליים, שמטרתם לקדם פיתוח אישי ומקצועי.
אני מאמין שהיכולת המנטלית היא לא רק כלי לשיפור הישגים, אלא מרכיב מרכזי בבניית אדם שלם, יציב, ממוקד ובעל יכולת להתמודד עם מצבים מורכבים ודינמיים.
פסיכולוגיית הספורט היא תחום המחבר בין עולם הפסיכולוגיה לבין עולם הספורט, במטרה להבין ולשפר את ההיבטים המנטליים והרגשיים של ביצועים ספורטיביים. התחום עוסק בשאלות כמו: כיצד ספורטאים מתמודדים עם לחץ ותחרות? איך אפשר לחזק מוטיבציה, ריכוז וביטחון עצמי? מה תפקיד המודעות העצמית בתהליך האימון וההשתפרות?
הפסיכולוגיה של הספורט נעזרת בפיתוח כלים מנטליים מבוססי מחקר, שיכולים לסייע לספורטאים להתמודד עם אתגרים יומיומיים, פיתוח חוסן מנטאלי, ניהול רגשות ולהגיע לשיאים חדשים- לא רק בזירה התחרותית, אלא גם בחיים האישיים. התחום כולל עבודה עם ספורטאים יחידניים, קבוצות, מאמנים וצוותים מקצועיים, במטרה ליצור סביבה תומכת ומעצימה.
בין הנושאים השונים, שעוסקים בהם בתחום הפסיכולוגיית ספורט ניתן למצוא: הצבת מטרות, ניהול לחץ וחרדה, שיפור הריכוז והקשב, פיתוח הרגלים מנטליים חיוביים, התמודדות עם פציעות וסיום קריירה ספורטיבית.
בעידן המודרני גוברת ההבנה כי המנטליות מהווה גורם מכריע בהצלחתם של ספורטאים. כתוצאה מכך, פותחו שיטות וטכניקות מגוונות, שמטרתן לאפשר להם לממש את מלוא הפוטנציאל, בראש יציב ובמוכנות מנטלית איתנה.
השירותים שלי כוללים:
● ליווי אישי לספורטאים
ליווי מנטלי מותאם אישית לספורטאים בכל מיני היבטים בתחום: פיתוח חוסן נפשי, חיזוק ביטחון עצמי, שיפור מיקוד ומוטיבציה, ניהול רגשות, התמודדויות עם תנאי לחץ ועוד.
התהליך מסייע בהתמודדות עם פציעות, משברים ואתגרי קריירה- מתוך מטרה למצות את הפוטנציאל, שמירה על יציבות, רווחה נפשית וביצועים מיטביים.
● ליווי מועדוני ספורט וצוותים מקצועיים
בעבודתי עם מועדוני ספורט, אני מלווה את כלל חברי הקבוצה- ספורטאים, מאמנים ושאר אנשי הצוות המקצועי- הן ברמה הקבוצתית כגון: דינמיקה קבוצתית, לכידות, מנהיגות, משוב וכו', על מנת ליצור סביבת אימון/משחק תומכת ויעילה. בנוסף לכך, מתקיימים שיחות פרטניות עם שחקנים, במטרה לסייע להם להתמודד עם אתגרים אישיים ומקצועיים.
● העברת סדנאות והרצאות חד-פעמיות
אני מעביר סדנאות והרצאות מקצועיות המותאמות למועדונים, ארגונים וקבוצות שונות, בנושאים כמו ניהול לחץ, הצבת מטרות, פיתוח מוטיבציה ועוד. הסדנאות מותאמות לצרכים הייחודיים של כל קהל יעד.
